Functional Training

Das Functional Training ist ein Full-Body-Workout bei dem mehrere Muskelgruppen und Gelenkpartien gleichzeitig beansprucht werden. Kraftübungen und Kraftausdauerübungen lassen die Muskulatur wachsen, den Körper straffen und die Ausdauer verbessern. Durch das gezielte Einsetzen von zusätzlichem Equipment ist dieses Training für jegliches Leistungslevel geeignet. 

Wann? Donnerstag (blockweise)   ++findet derzeit nicht statt!!!

Uhrzeit? 18:30 Uhr – 19:30 Uhr

Wo? Römerhalle Emerkingen

Kosten? 40€ SSV-Mitlieder, 55€ Nicht-SSV-Mitglieder

Trainer: Isi Bauhofer (TosoX Instructor)

Fragen? Isi Bauhofer, Tel. 0172/5930506

TôsôX

TôsôX ist ein funktionelles Group-Fitness Workout mit  Kampfsportelementen zu schneller Musik. Kicks und Punches verschmilzen mit Cardio- und Fucntional-Elementen zu einem schweißtreibenden  Erlebnis. Bei einem 60-minütiges Training können bis zu 800 Kcal verbrannt werden. TôsôX ist optimal für diejenigen geeignet, die ihre Ausdauer ausbauen und den Körper formen möchten.

Wann? Mittwochs (dauerhaft)

Uhrzeit? 18:30 Uhr – 19:30 Uhr

Wo? Römerhalle Emerkingen

Kosten? 40€ SSV-Mitlieder, 55€ Nicht-SSV-Mitglieder

Trainer: Lisa Bauhofer (TôsôX Instructor)

Fragen? Lisa Bauhofer, Tel. 0174/3936478

Fit Mix

Fit Mix ist ein moderates Ganzkörper-Training der Problemzonen. Durch den Einsatz von Bällen, Therabändern, Stäben, Seilen und Hanteln wird die gesamte Muskulatur trainiert. Ein ausgedehntes Cool down und Entspannungsübungen zum Ende der Stunde lassen die Kraftspeicher auffüllen.  

Wann? Dienstags (blockweise)

Uhrzeit? Frauen 18:30 Uhr – 19:30 Uhr, Männer + Frauen 19:30 Uhr – 20:30 Uhr

Wo? Römerhalle Emerkingen

Kosten? 40€ SSV-Mitlieder, 55€ Nicht-SSV-Mitglieder

Trainer: Karin Howald (Präventionslizenz)

Fragen? Stefanie Faßold, Tel. 0176/72973367

Fit Spezial

Wann? Montag

Uhrzeit? 18-19 Uhr

Wo? Römerhalle  (im Sommer outdoor)

Isabell Bauhofer 0155 60727759